Zdrowe żywienie

Zdrowa żywność
Właściwe odżywianie się jest podstawą do tego, aby być zdrowym i ładnie wyglądać. Jedną z głównych zasad zdrowego odżywiania jest jedzenie co najmniej 3 posiłków w ciągu dnia....
Czym zastąpić cukier? 3 zamienniki, które warto bliżej poznać
O negatywnym wpływie cukru na nasze zdrowie mów się od lat – wiadomo już, że nie tylko uzależnia, przyczynia się do otyłości, cukrzycy i próchnicy zębów, ale także zwiększa ryzyko wystąpienia...
Dieta paleo, czyli jedzenie z dawnej epoki
Czy wiesz, że nasi przodkowie rzadziej chorowali na cukrzycę, otyłość, nowotwory, nie umierali także tak często jak współcześni ludzie na udar mózgu czy atak serca? Naukowcy bardzo szybko doszli do...
Co to jest dieta oxy?
Na rynku diet co i rusz pojawia się jakaś godna uwagi nowość – ostatnio zainteresowanie osób pragnących zrzucić kilka zbędnych kilogramów wzbudziła dieta oxy. Na czym dokładnie polega i czy jest...
Nowości z dietetycznego świata: czym jest dieta strefowa?
W świecie diet co jakiś czas pojawiają się nowości – zupełnie innowacyjne plany odżywiania, które mają nam pomóc w szybkim i zdrowym odchudzaniu. Jednym z takich nowych, coraz bardziej popularnych...
Dieta w Hashimoto – jak jest, by czuć się dobrze?
Według danych GUS w Polsce z chorobami tarczycy walczy już około miliona osób, z czego aż 700 tysięcy cierpi na Hashimoto. Na czym polega ta choroba, jakie są jej objawy i dlaczego tak ważne dla...
Efekt „jojo” – jak go uniknąć?
Udało ci się zrealizować swój plan i zeszczuplałaś na wakacje? Świetnie, gratulujemy! Na pewno jesteś z siebie dumna, ale my musimy dodać trochę dziegciu do tej beczki miodu – otóż czy wiesz, że...
Modne zdrowie: objawy uczulenia na gluten
Niemal każdy, kto choć w minimalnym stopniu interesuje się kwestiami zdrowotnymi albo raz na jakiś czas ogląda programy „śniadaniowe”, słyszał o uczuleniu na gluten bądź celiakii. Wiele z nas nie wie...
Jedzenie najzdrowsze na świecie
Jedzenie to wielka przyjemność, ale przede wszystkim jedzenie to odżywanie. Czasem gubimy się wśród produktów zdrowych, niezdrowych, tych których nie należy łączyć czy tych, których trzeba unikać....
Co to jest indeks glikemiczny (IG)?
Umiejętnie dobrana dieta, zawierająca odpowiednie proporcje podstawowych makroskładników, może pomóc kontrolować masę ciała i poziom glukozy we krwi. W kontekście tej profilaktyki szczególną uwagę...

Strony

Subskrybuj Zdrowe żywienie