Skoro czytasz ten artykuł, pierwszy raz jest prawdopodobnie jeszcze przed Tobą. I bardzo dobrze, że szukasz informacji lub wskazówek. Nic nie jest tak ważne, jak świadomość seksualna.

Prawdopodobnie obawiasz się swojego pierwszego razu. Wyobrażasz sobie, jak będzie wyglądał, ale jednocześnie boisz się bólu. Nie możesz się TEGO doczekać, ale zastanawiasz się, czy to odpowiedni moment, właściwy mężczyzna i czy rzeczywiście tego chcesz?
Opowieści koleżanek fascynują, ale pamiętaj – nie zawsze są prawdziwe. Poza tym seks jest sprawą tak bardzo indywidualną, że sama będziesz wiedziała, co sprawia Ci przyjemność, a co nie.

Stres, choć jest naturalną reakcją w tej sytuacji, zdecydowanie utrudnia rozpoczęcie współżycia. Dochodzi do tego presja społeczna, naturalny wstyd przed nagością, a nierzadko również kompleksy wynikające z budowy ciała, czy ogólnej śmiałości.

Jeśli kochacie się ze swoim partnerem i oboje tego pragniecie, a decyzja o rozpoczęciu współżycia jest przemyślana, wszystko powinno potoczyć się naturalnie. Wystarczy tylko zachować odpowiednie środki ostrożności i mieć wystarczającą wiedzę. Pamiętajcie, że pośpiech jest tu złym doradcą, a działanie pod presją – najgorszym rozwiązaniem.

Może nie zdajesz sobie sprawy, ale od tego, jak przebiegnie Twój pierwszy raz, zależy Twoje przyszłe życie erotyczne. Jeśli więc będzie to miłe doświadczenie – chwila, której nigdy nie zapomnisz, dalsze życie seksualne będzie wiązało się z satysfakcją. Jeśli jednak pierwszy raz odbędzie się z przypadkowym partnerem, w przypadkowej sytuacji, albo pod wpływem alkoholu – możesz dość łatwo się zniechęcić nie tylko do wspominania pierwszego razu, ale w ogóle do kontaktów cielesnych.

Pierwszy raz nie zawsze wiąże się z pełną satysfakcją, przede wszystkim ze względu na towarzyszący przebiciu błony ból. Zastosowanie kilku prostych wskazówek pozwoli obojgu przeżyć pierwszy raz możliwie najmniej boleśnie. Ważne jest, by ograniczyć pieszczoty wstępne, powodujące przekrwienie okolicy krocza. Nie tylko zwiększają one szansę krwawienia, ale wzmagają wrażliwość czuciową, co w przypadku wrażeń przykrych nie jest pożądane. Pieszczoty przed pierwszym stosunkiem powinny być raczej delikatne.

Nie bez znaczenia na odczuwanie bólu jest też wybór pozycji. Kobieta powinna podłożyć pod pośladki poduszkę zwiniętą w wałek, tak aby miednica była nieco uniesiona do góry. Nogi rozłożone na boki i ugięte w kolanach kobieta przyciąga możliwie blisko do klatki piersiowej. W tej pozycji górna część wejścia do pochwy, znajdująca się w pobliżu spojenia łonowego i łechtaczki, odchyla się do góry i w kierunku brzucha, a członek trafia na błonę dziewiczą w dolnej części przedsionka pochwy.

Pamiętaj, że wyprostowane nogi nie uwidaczniają dostatecznie krocza i utrudniają znalezienie wejścia do pochwy.

Błona dziewicza przy rozluźnionych mięśniach krocza nie napina się zwisając swobodnie i wymaga trwającego dłuższy czas nacisku członka, zanim rozciągnięta maksymalnie pęknie. Uciskanie błony dziewiczejBłona dziewiczaTo fragment (fałd) błony śluzowej znajdujący się u wejścia pochwy, który posiada niewielki otwór prowadzący do pochwy. Otworem tym wydostaje się krew miesiączkowa,  może on powiększać się wraz ze wzrostem kobiety. Otworów może być więcej niż jeden, a u niektórych kobiet zdarza się naturalny brak błony dziewiczej. jest bolesne, a w pozycji normalnej wydłuża się czas potrzebny do jej przerwania.

Zdarza się, że przy pierwszym stosunku kobiety odruchowo cofają pośladki albo ściskają nogi, a wszystkie te zabiegi przedłużają bolesny moment.

Często zapomina się, że mężczyzna może przyczynić się do zmniejszenia odczuwania bólu przez swoją partnerkę. Jest to możliwe, gdy wybierze pozycję tradycyjnie leżącą i będzie wspierał się o podłoże kolanami, a rękoma przytrzymywał kobietę za ramiona, aby uniemożliwić jej cofnięcie się w chwili odczuwania bólu. Jeszcze korzystniejsza jest pozycja, w której mężczyzna klęczy między rozwartymi udami kobiety, trzymając ją dłońmi za biodra. Takie ułożenie pozwala działać świadomie, z dużo większym wyczuciem.

Przed pierwszym stosunkiem należy wybrać się na kontrolną wizytę do ginekologa. Lekarz zbada cię i sprawdzi, czy rozwijasz się prawidłowo, a także opowie o najlepszych metodach zabezpieczania się przed niepożądaną ciążą. Nie bój się tej wizyty, każda kobieta, która rozpoczyna współżycie powinna poddać się rutynowej kontroli, to nie jest nic wstydliwego, możesz na tym jedynie zyskać.