Zdrowe żywienie

Wakacje powoli dobiegają końca, wracamy do pracy i szkoły – to dobry moment, żeby wrócić też do zdrowych nawyków żywieniowych. Zadbajmy o to, żeby stały się one codziennością i wpisały się w nasz...
W życiu każdej kobiety przychodzi taki moment, kiedy stopniowo, czasem mniej, czasem bardziej gwałtownie wokół jej organizmu dokonuje się szereg zmian. Pomimo tego, że menopauza jest powszechnym i...
Żeby nasz codzienny jadłospis stał się lżejszy i zdrowszy, wcale nie potrzeba tak wielu wyrzeczeń. Czasami wystarczy kilka prostych kroków. W odpowiednio zbilansowanej diecie jest miejsce i na...
Co dziesiąty Polak właściwie w ogóle nie pije wody, a tylko 20% z nas sięga po odpowiednią dla siebie ilość. Na naszych stołach wciąż królują słodkie napoje gazowane, a pragnienie gasimy czarną...
Choć dopiero luty, zapewne większość z Was z utęsknieniem zerka w kalendarz i myśli o cieplejszych dniach. Wraz z nimi nadejdzie czas, kiedy gruba, puchowa kurtka, wełniany sweter i czapka nie będą...
Jednymi z najlepiej sprzedających się suplementów diety, zaraz obok tych „na odchudzanie”, są preparaty wzbogacające naszą dietę w składniki niezbędne włosom, skórze i paznokciom. Często jednak...
  Herbata, zaraz po wodzie, jest najpopularniejszym napojem na świecie. Nazwa „herbata” dotyczy zarówno liści, krzewu, jak również samego naparu. W ostatnim czasie widoczny jest znaczny wzrost...
W kontekście diet zwykle mówi się o nadwadze, otyłości, nadmiarze tkanki tłuszczowej, diecie redukcyjnej… Praktycznie w ogóle lub bardzo rzadko podejmowany jest temat niedowagi i często wynikającego...
Niedoczynność tarczycy to obok PCOS, cukrzycy czy nadciśnienia zmora dzisiejszych czasów. Szacuje się, że cierpi na nią około 4-10% populacji, z czego najczęściej są to kobiety po 50 roku życia (15...
Niewiele jest produktów, które wpływają korzystnie na zdrowie zębów i jamy ustnej: zielona herbata, lukrecja, czy ksylitol. Teraz do nich dołączają soja i jej przetwory. Mogą zmniejszyć ryzyko chorób...

Strony

Subskrybuj Zdrowe żywienie