Zdrowe żywienie

Zdrowa żywność
Właściwe odżywianie się jest podstawą do tego, aby być zdrowym i ładnie wyglądać. Jedną z głównych zasad zdrowego odżywiania jest jedzenie co najmniej 3 posiłków w ciągu dnia....
Jedzenie najzdrowsze na świecie
Jedzenie to wielka przyjemność, ale przede wszystkim jedzenie to odżywanie. Czasem gubimy się wśród produktów zdrowych, niezdrowych, tych których nie należy łączyć czy tych, których trzeba unikać....
Co to jest indeks glikemiczny (IG)?
Umiejętnie dobrana dieta, zawierająca odpowiednie proporcje podstawowych makroskładników, może pomóc kontrolować masę ciała i poziom glukozy we krwi. W kontekście tej profilaktyki szczególną uwagę...
Jak przechowywać żywność, by nie traciła swojej wartości odżywczej?
Zasady przechowywania żywności z poszczególnych grup produktów spożywczych Owoce i warzywa Większość owoców i warzyw powinniśmy przechowywać w lodówce, ale nie wszystkie. Bardzo ważne jest, aby...
Trwałość żywności Żywność, którą spożywamy na co dzień, ma różnorodne właściwości biologiczne, fizyczne i chemiczne. Mimo wielu różnic, jakie występują pomiędzy wszystkimi grupami produktów...
Diety oczyszczające to jeden z żywieniowych hitów każdej wiosny, jednak poziom wiedzy na ich temat wciąż jest niewystarczający. Pora, aby zbić detoksową gorączkę i rozprawić się z „toksycznymi”...
Urodziny, Wielkanoc, Boże Narodzenie, karnawał, większe i mniejsze święta – wszystkie są zwykle okazją do radosnych spotkań i obfitego ucztowania. Wspaniałe, aromatyczne, nie zawsze zdrowe jedzenie...
Celiakia jest chorobą trzewną, trwającą przez całe życie, która charakteryzuje się zaburzeniami trawienia oraz wchłaniania jelitowego. Jest to schorzenie o podłożu immunologicznym wywołane...
Gluten, zaraz po laktozie jest najczęściej nietolerowaną substancją pokarmową. Jego obecność w pożywieniu u chorych na celiakię upośledza wchłanianie substancji odżywczych, co w przypadku ciąży jest...
Wegetarianizm, wraz ze stale wzrastającą popularnością, zaczął obrastać w wiele niesłusznych kontrowersji. Jakże często powtarza się typowy w naszym społeczeństwie stereotyp: gdy młody człowiek...

Strony

Subskrybuj Zdrowe żywienie